Personal Training

Was genau ist Personal Training?

Personal Training bezeichnet eine sowohl körperliche als auch mentale 1-zu-1-Rundumbetreuung, die speziell auf die Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele einzelner Klienten zugeschnitten ist.

Das bedeutet, Personal Training ist kein Standard-Training, sondern eine hocheffektive individuelle Betreuung. Hierbei werden die Trainings- und Ernährungskonzepte, auf die sportliche Vergangenheit, den individuellen Alltag, die persönlichen Ziele als auch auf den aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand des Klienten abgestimmt. Dabei gehört es zu den Aufgaben des Personal Trainers die vorgesehenen Übungen auf eine korrekte Ausführung zu kontrollieren, den Klienten stets zu motivieren und gleichzeitig ein abwechslungsreiches Training zu bieten, bei dem auch der Spaß eine zentrale Rolle spielt. Personal Training ist damit die mit Abstand effektivste Methode um seine Ziele optimal zu erreichen, die körperliche Belastbarkeit zu erhöhen und etwas Gutes für seine Gesundheit zu tun.

Warum sollte man mit einem Personal Trainer trainieren?

Viele Menschen sind mit der Nutzung von herkömmlichen Fitnessstudios häufig unzufrieden, da ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse aus sportlicher und gesundheitlicher Sicht oftmals nicht erreicht werden.

Ein Personal Trainer bietet hingegen eine individuelle und intensive auf die Ziele und körperlichen Voraussetzungen ausgelegte Rundumbetreuung bei dem auch der Spaßfaktor berücksichtigt wird. Diese Rundumbetreuung wird dabei ständig aktualisiert und an die Fortschritte des Klienten angepasst, sodass zu jedem Zeitpunkt die optimale Trainingsbelastung garantiert werden kann. Darüber hinaus bietet ein Personal Trainer zeitliche Flexibilität mit einem abwechslungsreichen Training. Hierbei werden die Übungen auf eine richtige Ausführung kontrolliert werden und dafür gesorgt wird, den Klienten stets zu Bestleistungen zu motivieren. Denn nur durch ein strukturiertes Trainingskonzept mit Motivation, Spaß und Abwechslung ist es möglich, sportliche und gesundheitliche Ziele konsequent, schnell und erfolgreich zu erreichen.

An welchen Zielen kann man mit einem Personal Trainer arbeiten?

Was will man erreichen? Das zu definieren, ist der erste Schritt ins Personal Training. Je konkreter die Vorstellungen und Ziele sind, desto besser unterstützt dich der Personal Trainer diese bestmöglich zu erreichen.

Die Ziele können dabei sehr unterschiedlich sein. Egal ob es um eine gesunde und schnelle Gewichtsreduktion, den Muskelaufbau, Funktionales Training, leistungsorientiertes Athletiktraining oder eine professionelle Ernährungsberatung geht – dein Personal Trainer ist da, um dich bei der Umsetzung deiner Ziele kompetent und zielstrebig zu begleiten. Darüber hinaus können natürlich noch weitere Ziele im Vordergrund stehen wie z.B.

  • Koordinations- und Beweglichkeitstraining

  • Rehabilitationsmaßnahmen nach Sportverletzungen

  • Rückenkräftigung und spezielle Trainingsmethoden bei Rückenproblemen

  • Sicherheit im Training durch Begleitung und Betreuung

  • Steigerung des Körpergefühls und des Selbstvertrauens.

Wo kann man mit einem Personal Trainer trainieren?

Home Training

In den eigenen vier Wänden trainieren als individuelle Lösung für alle, die wenig Zeit haben und die Privatsphäre bevorzugen.

Zu Hause trainieren ist vor allem für Menschen mit wenig Zeit die beste Alternative. Vereinbaren Sie mit uns eine Personal Training Stunde und der Personal Trainer fährt direkt zu Ihnen nach Hause. Damit sparen Sie nicht nur Zeit, sondern vermeiden eine mögliche stressige Anfahrt zu einem anderen Trainingsort. Darüber hinaus bietet das Training in den eigenen vier Wänden noch einen weiteren Vorteil: Privatsphäre.

An anderen Trainingsorten ist man ständig den Blicken anderer Mitglieder ausgesetzt, das mag nicht jeder. Zu Hause können wir in angenehmer und privater Atmosphäre trainieren und wir betreuen Sie, ohne dass Sie sich dem Vergleich mit anderen Menschen ausgesetzt fühlen müssen.

Indoor Training

Fitnesstraining in gewissenhaft ausgewählten Studios

Profitieren Sie von unserer vielversprechenden Kooperation mit dem KMTV und trainieren Sie mit uns im Sportzentrum Falkenstein. Durch die große Auswahl an Trainingsgeräten und einem optimal ausgestatteten funktionell Raum trainieren Sie mit uns jederzeit auf Top Niveau.

Outdoor-Training

Für alle, die gerne an der frischen Luft Sport treiben.

Was gibt es Besseres als an der frischen Luft Sport zu treiben. Als Hafenstadt an der Ostseeküste ist Kiel für ein Outdoor-Training mit seiner Nähe zum Wasser natürlich besonders attraktiv. Trainieren Sie mit uns am Strand, im Park, auf einem Sportplatz oder buchen Sie eine Laufeinheit im Freien, um noch besser abzuschalten und die eigene Leistung konstant zu verbessern.